Seminare

BAEKHO Academy Seminare

MYMOVES / Mobilitätsselminar mit Meister Alexey Gaevskij

Workshop 1: MYMOVES
 
Dieses innovative Fitnesskonzept führt dich durch drei dynamische Phasen:
„Mobilität“, um deine Gelenke zu lockern und die Flexibilität zu steigern; „Ausdauer“, um
Kraft und Kondition aufzubauen; und „Elastizität“, das sich auf tiefe Dehnungen und
Muskelregeneration konzentriert. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, MYMOVES passt
sich an jedes Fitnesslevel an und hilft dir, einen ausgeglichenen und funktionalen Körper zu erreichen. Mach dich bereit, deine Fitnessroutine zu transformieren und dein volles Potenzial freizuschalten!
 
Workshop 2: Mobilitätstraining & Spagat
Verbessere deine Flexibilität und Mobilität mit diesem speziellen Workshop, der dir hilft,
den Spagat (Splits) zu meistern. Durch gezielte Mobilitätsübungen und progressive
Dehnungstechniken arbeitest du sicher daran, die Flexibilität in den Hüften, der
Oberschenkelmuskulatur und der Körpermitte zu steigern. Egal, ob du den vollen Spagat erreichen oder einfach nur deine allgemeine Beweglichkeit verbessern möchtest – dieser Workshop bietet einen strukturierten Ansatz, um neue Flexibilitätsstufen sicher zu erreichen und Verletzungen vorzubeugen.
 
Wann: Samstag, den 12. Oktober 2024
 
Wo: BAEKHO Dortmund, Rittershausstraße 65, 44137 Dortmund.
 
Uhrzeit:
Workshop 1 „MYMOVES“: 10 – 12 Uhr
Workshop 2 „Mobilitätstraining und Spagat“: 13 – 15 Uhr

Danvorbereitungslehrgang

Vorbereitungslehrgang für die diesjährige BAEKHO und Kukkiwon Taekwondo Danprüfung. Vermittelt werden neben Grundtechniken auch Poomsae, Selbstverteidigung, Silchon und Theorie.

Teilnahmeberechtigt sind alle Taekwondoin ab dem 1. Kup (Rot-Schwarz Gürtel).

Wann? Sonntag, den 17. November 2024

Wo? BAEKHO Oberhausen, Duisburger Str. 375, 46049 Oberhausen

Anmeldung zum Seminar

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