SheStrong: dein Frauenkurs in Dortmund
SheStrong ist ein exklusiver Kick-Thai-Boxing-Kurs für Frauen in Dortmund. Er verbindet Kick- und Thaiboxen mit funktioneller Fitness und praxisnaher Selbstverteidigung. Du kannst dich auspowern, neue Techniken lernen und deinen Körper vielseitig fordern – ganz gleich, ob du zum ersten Mal Kampfsport ausprobierst oder bereits Erfahrung mitbringst.
Im Mittelpunkt steht dein persönlicher Fortschritt. Du trainierst in einem geschützten Umfeld, in dem Motivation, gegenseitige Unterstützung und Freude an Bewegung zusammenkommen.
Pratzenarbeit, Kombinationen, Kicks und koordinative Übungen verbessern Ausdauer, Reaktion und Körperspannung. Gleichzeitig lernst du, klar aufzutreten, Grenzen wahrzunehmen und in anspruchsvollen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
SheStrong findet dienstags um 19:00 Uhr und donnerstags um 18:00 Uhr bei BAEKHO in Dortmund statt. Jede Einheit ist abwechslungsreich aufgebaut und wird professionell begleitet. Komm zum kostenfreien Probetraining und lerne die Community persönlich kennen.
Was SheStrong besonders macht
SheStrong ist mehr als ein intensives Workout. Der Kurs verbindet wirkungsvolle Schlag- und Tritttechniken mit Übungen für Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Du lernst, Kombinationen sauber auszuführen, Distanzen besser einzuschätzen und auch bei höherem Tempo kontrolliert zu bleiben.
Die reine Frauengruppe schafft einen Raum, in dem du dich ohne unnötigen Leistungsdruck ausprobieren kannst. Jede Teilnehmerin arbeitet auf ihrem Niveau und erhält konkrete Hinweise, die sie wirklich weiterbringen.
Stark im Training, sicherer im Alltag
Gezielte Partnerübungen und realistische Abläufe schulen Aufmerksamkeit, Reaktion und ein entschlossenes Auftreten. Dabei geht es nicht um Aggressivität, sondern darum, die eigenen Möglichkeiten zu kennen und bewusst zu handeln.
Regelmäßige Einheiten helfen dir, Stress abzubauen, körperlich belastbarer zu werden und den Kopf freizubekommen. Du gehst mit neuer Energie, wachsendem Selbstvertrauen und einem starken Gemeinschaftsgefühl nach Hause.
Noch mehr bei BAEKHO entdecken
Das sagen unsere Mitglieder
Christine K.
vor 1 Jahr
„Ich trainiere seit kurzem Kick-Thai-Boxing bei BAEKHO in Dortmund. Was soll ich sagen? Ich liebe es!“
Sebastian F.
vor 12 Monaten
„…Sowohl die körperlichen Aspekte des Trainings, als auch die geistige Herausforderung wirken auf mich in jeder Hinsicht belebend und wecken Energien, die ich wieder in den Alltag einfließen lassen kann…“
Muhammed K.
vor 12 Monaten
„… Nach 17 Jahren Pause bin ich wieder eingestiegen und habe mich bewusst für diese Schule entschieden, da mich der inspirierende Spirit beeindruckt hat. Eine rundum positive Erfahrung!…“
Renat M.
vor 1 Jahr
„Eine Traditionsschule, geführt in mehreren Generationen, die nicht nur Kampfkunst lehrt, sondern auch Werte!…“
Dr. Schmidt
vor 8 Monaten
„…Meister Cha versteht es wunderbar, mit seiner positiven Ausstrahlung jeden seiner Schüler individuell zu fördern und zu seiner besten Leistung zu führen…“
Mike M.
vor 1 Jahr
„As a long-time Martial Arts practitioner from Brazil, I highly recommend this school. It perfectly combines a traditional family legacy with modern, highly structured training in a beautiful facility. While the strict discipline was a cultural shift at first, I now feel completely at home.
Summary: HIGHLY recommended for all ages, levels, and styles!“
So startest du mit SheStrong
Termin auswählen
Melde dich kurz bei uns, kläre offene Fragen und wähle den Dienstag oder Donnerstag, der für dein Probetraining am besten passt.
SheStrong erleben
Trainiere kostenfrei mit, lerne die Übungen, unsere Coaches und die unterstützende Frauen-Community in Dortmund direkt kennen.
Deinen Einstieg planen
Nach der Einheit besprechen wir deine Eindrücke und zeigen dir, wie du passend zu deinem Niveau und deinen Zielen weitermachen kannst.
SheStrong in Dortmund
Kurszeiten & Adresse
Ritterhausstraße 65
44137 Dortmund
Dienstag 19:00 Uhr · Donnerstag 18:00 Uhr