Der Erwachsenen Kampfsport-Kurs führt Dich in die Welt des Kick-Thai-Boxen – auch Thaiboxen genannt – ein. Neben Box- und Tritttechniken erlernst Du den Umgang mit Ellbogen, Knien und Schienbeinen und machen es damit zu einer der härtesten Sportarten der Welt. Beim Training werden Kraft, Ausdauer, Reflexe und Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessert, wir streben danach, eine unterhaltsame Atmosphäre zu schaffen, die Selbstvertrauen und gegenseitigen Respekt fördert.

Alle unsere Trainingseinheiten in Oberhausen und Dortmund werden von unseren erfahrenen Trainer*innen von Anfang bis Ende angeleitet. Nach dem Aufwärmen, die deinen ganzen Bewegungsapparat aufwärmen sowie ein paar Minuten Schattenboxen bringen wir dich mit einem fordernden Set an Kampfsportübungen so richtig ins Schwitzen. Danach stehen Technikeinheiten in der Gruppe und mit Partner*in auf dem Programm. Im letzten Drittel wird an den Pratzen und/oder am Sandsack gearbeitet.