Stärker werden, klarer denken
Erwachsene Taekwondo bei BAEKHO ist ideal, wenn du fit werden und gleichzeitig Technik lernen möchtest. Wir kombinieren Kicks, Koordination und Kondition mit klaren Abläufen. Du trainierst Beweglichkeit, Körperspannung und Reaktion, Schritt für Schritt. Auch als Einsteiger findest du schnell rein und spürst Fortschritte.
Dabei geht es nicht nur um Sport, sondern um Haltung: Respekt, Disziplin und Fokus gehören dazu. Das Training hilft, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Unsere Trainer erklären verständlich, korrigieren präzise und motivieren ohne Druck. So entsteht ein Training, das fordert und gleichzeitig gut tut.
Was dich im Erwachsenen Taekwondo erwartet
Technik & Kicks
Fitness & Beweglichkeit
Fokus & Disziplin
Macht dich Fit - gleicht dich aus - Stärkt dein mentales Potenzial
Du wirst schon nach den ersten Trainingseinheiten die positiven Veränderungen spüren.
Taekwondo ist in Korea Volkssport, wie in Deutschland der Fussball. Taekwondo lässt sich am besten durch das Wort selbst erklären.
TAE bedeutet FUß, KWON bedeutet FAUST. DO bedeutet WEG und damit ist die körperliche und geistige Entwicklung gemeint, die der Trainierende auf dem Weg zum Taekwondo-Meister durchläuft. DO bezieht sich nicht nur auf das bloße Erlernen der Techniken, sondern auch auf die geistige Haltung. Der Begriff umfasst unter anderem Disziplin, Selbstbeherrschung, Toleranz, Bescheidenheit und Fairness.
Klarer Kopf und starke Haltung
Durch körperliche Übungen wird der allgemeine Ermüdungswiderstand gestärkt und die Flexibilität des Körpers erhöht. Bewegungskontrolle, Kraft, Dynamik und Ausdauer sind der Weg zum „Do“.
Im Training werden zusätzlich die BAEKHO-Attribute entwickelt, die für eine ganzheitliche körperliche und mentale Entwicklung stehen: Balance, Ausdauer, Explosivität, Koordination, Haltung und Orientierung. Diese Fähigkeiten bilden die Grundlage für saubere Techniken, kontrollierte Bewegungen und ein bewusstes Körpergefühl.
Durch regelmäßiges Üben lernen die Schüler, ihren Körper gezielt einzusetzen, ihre Grenzen zu erweitern und gleichzeitig Disziplin, Konzentration und Selbstkontrolle zu entwickeln. So wird der Weg des „Do“ nicht nur zu einem körperlichen Training, sondern zu einer Schule für Körper, Geist und Charakter.
Wieso BAEKHO?
Einsteigerfreundlich
Du startest mit klaren Basics. Wir führen dich Schritt für Schritt und passen Tempo und Inhalte an dein Niveau an.
Struktur mit Ziel
Feste Abläufe, saubere Technik und klare Trainingsschritte. Du weißt, woran du arbeitest und warum.
Starkes Coaching
Unsere Trainer geben präzises Feedback, motivieren ehrlich und achten auf Technik, damit du sicher trainierst.
Bereits über 900 Mitglieder an zwei Standorten
Weitere Kursangebote
Brazilian Jiu Jitsu
Kungfu
Taekwondo
Kick Thai Boxen
Dr. Schmidt
vor 8 Monaten
“…Meister Cha versteht es wunderbar, mit seiner positiven Ausstrahlung jeden seiner Schüler individuell zu fördern und zu seiner besten Leistung zu führen…”
Sebastian F.
vor 12 Monaten
“…Sowohl die körperlichen Aspekte des Trainings, als auch die geistige Herausforderung wirken auf mich in jeder Hinsicht belebend und wecken Energien, die ich wieder in den Alltag einfließen lassen kann…”
Muhammed K.
vor 12 Monaten
“… Nach 17 Jahren Pause bin ich wieder eingestiegen und habe mich bewusst für diese Schule entschieden, da mich der inspirierende Spirit beeindruckt hat. Eine rundum positive Erfahrung!…”
Renat M.
vor 1 Jahr
“Eine Traditionsschule, geführt in mehreren Generationen, die nicht nur Kampfkunst lehrt, sondern auch Werte!…”
Christine K.
vor 1 Jahr
“Ich trainiere seit kurzem Kick-Thai-Boxing bei BAEKHO in Dortmund. Was soll ich sagen? Ich liebe es!”
Arife H.
vor 1 Jahr
“BAEKHO bietet einem mehr als nur eine Familie!
Ich habe gelernt, geduldig zu sein und mehr an mich selbst zu glauben. Durch Kritik und Selbstkritik habe ich mehr Courage und Entschlossenheit entwickelt.”
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