Stärker werden, klarer denken
Erwachsene Taekwondo bei BAEKHO ist ideal, wenn du fit werden und gleichzeitig Technik lernen möchtest. Wir kombinieren Kicks, Koordination und Kondition mit klaren Abläufen. Du trainierst Beweglichkeit, Körperspannung und Reaktion, Schritt für Schritt. Auch als Einsteiger findest du schnell rein und spürst Fortschritte.
Dabei geht es nicht nur um Sport, sondern um Haltung: Respekt, Disziplin und Fokus gehören dazu. Das Training hilft, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen. Unsere Trainer erklären verständlich, korrigieren präzise und motivieren ohne Druck. So entsteht ein Training, das fordert und gleichzeitig gut tut.
Was dich im Erwachsenen Taekwondo erwartet
Technik & Kicks
Fitness & Beweglichkeit
Fokus & Disziplin
Der nächste Schritt im Training
Nach den ersten Einheiten sitzt die Basis, und du bewegst dich sicherer. Danach arbeiten wir an Kombinationen, Timing und sauberer Ausführung. Du wirst beweglicher, belastbarer und merkst, wie gut dir die Struktur tut. So entsteht Fortschritt, der motiviert und dich im Alltag stabiler macht.
Klarer Kopf und starke Haltung
Suchst du den perfekten Ausgleich zum Sitzen im Büro? Taekwondo bei BAEKHO bringt dich wieder in die Aufrichtung. Wir korrigieren deine Haltung, stärken deinen Rücken und sorgen für eine mentale Frische, die dir kein Espresso gibt. Du lernst komplexe Bewegungen, die volle Konzentration fordern und Stress sofort abschalten.
Du musst nicht als Kind angefangen haben, um hier gut zu werden. Unser Erwachsenentraining ist logisch aufgebaut und effektiv. Du lernst Distanzgefühl, schnelle Reaktionen und effektive Selbstverteidigung durch Beinarbeit. Du fühlst dich sicherer und strahlst das auch aus.
Komm in eine Atmosphäre, in der Respekt und Leistung Hand in Hand gehen. Wir schwitzen gemeinsam, wir lernen gemeinsam und wir feiern jeden Fortschritt. Mach den ersten Schritt auf die Matte und tu was für dich.
Wieso BAEKHO?
Einsteigerfreundlich
Du startest mit klaren Basics. Wir führen dich Schritt für Schritt und passen Tempo und Inhalte an dein Niveau an.
Struktur mit Ziel
Feste Abläufe, saubere Technik und klare Trainingsschritte. Du weißt, woran du arbeitest und warum.
Starkes Coaching
Unsere Trainer geben präzises Feedback, motivieren ehrlich und achten auf Technik, damit du sicher trainierst.
Bereits über 900 Mitglieder an zwei Standorten
Weitere Kursangebote
Brazilian Jiu Jitsu
Kungfu
Taekwondo
Kick Thai Boxen
Dr. Schmidt
vor 8 Monaten
“…Meister Cha versteht es wunderbar, mit seiner positiven Ausstrahlung jeden seiner Schüler individuell zu fördern und zu seiner besten Leistung zu führen…”
Sebastian F.
vor 12 Monaten
“…Sowohl die körperlichen Aspekte des Trainings, als auch die geistige Herausforderung wirken auf mich in jeder Hinsicht belebend und wecken Energien, die ich wieder in den Alltag einfließen lassen kann…”
Muhammed K.
vor 12 Monaten
“… Nach 17 Jahren Pause bin ich wieder eingestiegen und habe mich bewusst für diese Schule entschieden, da mich der inspirierende Spirit beeindruckt hat. Eine rundum positive Erfahrung!…”
Renat M.
vor 1 Jahr
“Eine Traditionsschule, geführt in mehreren Generationen, die nicht nur Kampfkunst lehrt, sondern auch Werte!…”
Christine K.
vor 1 Jahr
“Ich trainiere seit kurzem Kick-Thai-Boxing bei BAEKHO in Dortmund. Was soll ich sagen? Ich liebe es!”
Arife H.
vor 1 Jahr
“BAEKHO bietet einem mehr als nur eine Familie!
Ich habe gelernt, geduldig zu sein und mehr an mich selbst zu glauben. Durch Kritik und Selbstkritik habe ich mehr Courage und Entschlossenheit entwickelt.”
Unsere Standorte
Oberhausen
Duisburger Str. 375
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