Selbstverteidigung für Jugendliche
Konflikte, Druck, Mobbing, Unsicherheit. Bei BAEKHO lernen Jugendliche, sich selbst zu behaupten und in kritischen Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Warum Selbstverteidigung für Jugendliche entscheidend ist
Unsicherheit sieht man. Selbstvertrauen auch.
Jugendliche, die wissen, wie sie auftreten, kommunizieren und sich notfalls verteidigen können, werden anders wahrgenommen. Wir trainieren Jugendliche darauf, Konflikte früh zu erkennen, richtig zu reagieren und sich nicht einschüchtern zu lassen – verbal wie körperlich.
- Grenzen setzen statt ausweichen
- Ruhe bewahren statt eskalieren
- Kontrolle behalten statt die Nerven verlieren
Selbstverteidigung hilft dabei, Selbstvertrauen aufzubauen, Grenzen klar zu setzen und in kritischen Momenten richtig zu reagieren.
Bei BAEKHO verbinden wir körperliches Training mit mentaler Stärke. Jugendliche lernen, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, ruhig zu bleiben und ihre Fähigkeiten gezielt einzusetzen. Nicht aggressiv, sondern kontrolliert und respektvoll.
Durch feste Trainingsstrukturen, klare Regeln und erfahrene Trainer entsteht ein Umfeld, in dem Jugendliche sich sicher fühlen und persönlich weiterentwickeln können.
Bereits über 900 Mitglieder an zwei Standorten
Was Jugendliche bei BAEKHO lernen
Im Jugendtraining vermitteln wir praxisnahe Fähigkeiten, die im Alltag wirklich relevant sind. Alle Inhalte sind altersgerecht aufgebaut und werden Schritt für Schritt vermittelt. Unabhängig vom sportlichen Hintergrund:
- selbstsicheres Auftreten und klare Körpersprache
- realistische Selbstverteidigungstechniken
- Umgang mit Stress, Druck und Konfliktsituationen
- Konzentration, Koordination und Körperkontrolle
- Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen
Unsere Kursangebote für Jugendliche
Jugend-Taekwondo
Stärke, Disziplin, Körperkontrolle und Selbstvertrauen durch dynamische Techniken und klare mentale Ausrichtung.
Jugend-Kickboxen
Verbessere Reaktionsfähigkeit, Durchsetzungsvermögen und körperliche Kontrolle.
Jugend-Kung Fu
Stärke Balance, innere Ruhe und Selbstvertrauen mit kontrollierten Bewegungen und mentaler Klarheit.
Entdecke auch unser Angebot für Kinder und Erwachsene
Trainingskonzept für Jugendliche
Unser Training für Jugendliche richtet sich in der Regel an 10–17-Jährige und ist gezielt auf diese Entwicklungsphase abgestimmt. Neben Technik und Fitness legen wir großen Wert auf mentale Stärke, Selbstkontrolle und soziale Kompetenz.
Die Jugendlichen trainieren in festen Gruppen und werden von qualifizierten Trainern begleitet, die nicht nur fachlich, sondern auch pädagogisch geschult sind. Ziel ist es, Jugendliche zu stärken – körperlich, mental und persönlich.
Mehr als nur Kampfsport
Selbstverteidigung bei BAEKHO bedeutet nicht, kämpfen zu lernen – sondern sich behaupten zu können, wenn es darauf ankommt. Jugendliche entwickeln bei uns eine klare Haltung, lernen Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und wachsen über körperliche Grenzen hinaus.
Im Training geht es darum, sicher aufzutreten, Situationen richtig einzuschätzen und ruhig zu bleiben – auch unter Druck. Jugendliche lernen, Provokationen nicht persönlich zu nehmen, Konflikte frühzeitig zu erkennen und souverän zu reagieren, statt impulsiv zu handeln. BAEKHO formt keine aggressiven Kämpfer, sondern stabile Persönlichkeiten, die wissen, wofür sie stehen – im Training, in der Schule und im Alltag.
Das sagen Jugendliche und Eltern über BAEKHO
»Ich trainiere seit kurzem Kick-Thai-Boxing bei BAEKHO in Dortmund.
Was soll ich sagen? Ich liebe es! An die Grenzen gehen, körperlich und mental, daran wachsen, auch mal verzweifeln, nicht aufgeben, stärker werden, konzentrierter; und nach dem Training beschwingt und kraftvoll zurück in den Alltag.«
»BAEKHO bietet einem mehr als nur eine Familie!
Ich habe gelernt, geduldig zu sein und mehr an mich selbst zu glauben. Durch Kritik und Selbstkritik habe ich mehr Courage und Entschlossenheit entwickelt. Aber wofür ich BAEKHO eigentlich zu danken habe, ist, dass ich durch BAEKHO trotz einer langen Auszeit wieder meinen Weg zu Taekwondo gefunden habe - zu meiner Leidenschaft!
Danke BAEKHO! Kann ich nur weiterempfehlen!«
»Nach über 20 Jahren bei BAEKHO wurde aus einem Hobby eine Lebenseinstellung. Die Kampfkunst prägt mich nicht nur körperlich, sondern ist auch in meinem Beruf allgegenwärtig. Als Lehrer im öffentlichen Dienst habe ich es jeden Tag mit neuen, aufregenden aber auch belastenden Situation zu tun, die viel Geduld, Selbstvertrauen und Respekt erfordern. Ich bin froh, diese Werte durch BAEKHO verinnerlicht zu haben und darüber hinaus, diese auch noch an meine Schüler weitergeben zu dürfen!«
»Ich bin froh, dass unsere Tochter seit zwei Jahren mit viel Freude von der guten sportlichen Ausbildung bei BAEKHO profitiert. Meister Cha hat einen super Zugang zu den Kindern.«
»BAEKHO bedeutet für uns: sich wohlfühlen, gut ankommen, die Batterien aufladen, als Mensch angenommen werden, wie man eben ist, gefördert und gefordert zu werden und ganz sicher noch viel mehr. Wir sind bei euch genau zum richtigen Zeitpunkt gelandet. Ihr macht einen verdammt guten Job! Ich werde Euch jederzeit weiterempfehlen! Macht bitte weiter so!!!
Absolut verdiente 🌟🌟🌟🌟🌟 Sterne 💪«
»Nach 15 Jahren bei BaekHo ist die Kampfkunst und ins besondere diese Schule aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken.
Wer nach sportlichen Herausforderungen, anspruchsvollem Training und einer harmonischen Trainingsatmosphäre sucht, ist hier genau richtig!
Ich kann mit Stolz behaupten, dass BaekHo einen großen Anteil ein meiner physischen und mentalen Entwicklung ausgemacht hat.
An dieser Stelle ein besonderen Dank an Meister Cha und sein Team, das diesen wunderschönen Dojang zu einem zu Hause macht!«
»Wir sind von der privaten Sportschule sowohl in Oberhausen als auch in Dortmund absolut begeistert. Letztere wurde kürzlich aufwändig modernisiert. Mit viel Liebe zum Detail sowohl in den Trainigsräumen als auch im Konzept und der Philosophie Baekhos, fühlen wir uns dort absolut gut aufgehoben. Ob jung (unser 6 jähriger Sohn besucht mit Begeisterung den Kurs Kids Taekwondo, und auch für die ganz Kleinen wird im Little Tiger Kurs ganzheitliche Bewegungen im frühen Kindesalter gefördert).
»Ich habe vor einigen Monaten mit Kung-Fu angefangen und freue mich jedes Mal, zu BAEKHO zu kommen und dazuzulernen. Ich liebe die Atmosphäre dort und schätze es sehr, wie respektvoll alle miteinander umgehen. Ich wünschte, ich hätte die Kampfkunst in diesem Studio schon früher für mich entdeckt. Ich freue mich darauf, weiterhin zu lernen und meinen Weg bei BAEKHO fortzusetzen. Ich kann das Training dort zu 100% weiterempfehlen.«
»Ich kann BAEKHO guten Gewissens empfehlen!! Sowohl das Training als auch alles drum herum (Kundenservice, Räumlichkeiten, das Miteinander…) gefallen mir sehr gut! Ich bin sehr dankbar für diesen Ausgleich zur Arbeit und dem Alltag und gehe immer glücklicher raus als rein :)«
»Meine Tochter geht so gerne hin zum Training im Thai Boxen. Sie ist dadurch viel ausgeglichener und viel selbstbewusster. Super nette Trainer. Und Ramona steht bei allen Fragen immer zur Seite. Wirklich nur zu empfehlen«
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